นวดได้จริง แต่ไม่จำเป็นต้องซื้อเจลแพงๆ
เท่าที่เข้าใจ (ไม่เคยไปอ่านข้อมูลสินค้า) ตามหลักการแล้วเจลมันจะอุ่นๆ หลื่นๆ
อุ่นเพื่อให้หลอดเลือดขยายและหลื่นเพื่อง่ายต่อการรูดแค่นั้น
ถ้าเป็นอย่างงั้นก็หาผ้าอุ่นมาประคบแล้วใช้เจลหรืออะไรลื่นมาใช้ก็พอแล้ว
เหมือนเล่นกล้าม ทำ(นวด)บ่อยๆ มันก็ใหญ่ขึ้น แต่ความยาวนี่ไม่แน่ใจ
แต่อย่าบีบแรงเกิน หักขึ้นมานี่อดใช้ถาวร
เกร็ด
เมื่อคุณบริหารร่างกายอย่างหนัก เซลล์กล้ามเนื้อจะฉีกขาด (เซลล์นะครับ ไม่ใช่ตัวกล้ามเนื้อฉีกขาด)
ฮอร์โมนจะรักษาสมดุลโดยการซ่อมแซมเซลล์ที่ฉีกขาดเหล่านั้น และสร้างเซลล์โปรตีนกล้ามเนื้อขึ้นใหม่ด้วย (มันเลยใหญ่ขึ้น)
ปล.อันนี้คือแค่ตามที่ผมเข้าใจนะ
ผู้เขียน
