ของผมนานครับ ครึ่งชั่วโมงล่ะอย่างน้อย จนแฟนบอกว่าไปสมัครเล่นเอวีเถอะไป๋ 5555 แต่มันมีเคล็ดครับถ้าอยากให้นาน
ออกกำลังกายบ่อยๆ
ควบคุมการหายใจ จากการสังเกตมานานและลงมือทำจริง ถ้าหายใจถี่และเร็ว แตกเร็วแน่ๆ(แฟนชอบจับหน้าอกแล้วบอกว่า ไม่เหนื่อยเลยน่ะพ่อคุณ) ปกติผมออกกำลังกายบ่อยๆด้วยการวิ่ง ผมจะวิ่งเร็วๆเลยครับ หายใจลึกๆเต็มปอดเอา ฝึกแบบนี้จะเหนื่อยยากครับ
สำหรับผมไอ้การขมิบนี้ลืมไปเลย ยิ่งทำยิ่งแตกไว 5555 แต่คนอื่นอาจได้ผล
และสุดท้ายที่จะทำให้อึด คือ ต้องเปลี่ยนท่าครับเมื่อรู้สึกว่าท่าที่ทำมันเสียวสุดๆไปเลยโว้ย ใกล้ล่ะ ถ้าคิดแบบนั้นแล้วเปลี่ยนท่าไปเลยจ้า(เปลี่ยนท่าน่ะไม่ใช่ จับขา ยกไปซ้ายไปขวา ขึ้นลงๆ ต้องเปลี่ยนท่าเราครับ เช่น จากท่ามาตราฐานเป็นด็อกกี้อะไรแบบนั้น)
ปล ขอให้ท่าจงโชคดี
ปล จะนานจะเร็วแค่คู่ของท่านเสร็จแค่นั้นเธอก็ไม่บ่นแล้วล่ะ อย่าคิดมาก แต่ถ้าเร็วแล้วไม่เสร็จ เธอเซ็งแน่ๆๆ
ผมก็เหมือนกันครับ ยิ่งขมิบยิ่งรู้สึกว่า จะแตกไวกว่า
ผมใช้การคุมจังหวะหายใจเหมือนกันครับ ละก็ซิทอัพแบบเน้นกล้ามท้องช่วงล่างครับ รู้สึกว่าช่วยได้เยอะเลย
ผู้เขียน
