AVC

เย็ดอึดนี่ ถ้าถามความเห็นผม ใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์นะ
1.การแข็งตัวต้องทน
2.ความรู้สึกเสียวต้องไม่มาก
3.สมองทนความเสียวได้มาก
4.กล้ามเนื้อช่วงก้นและหูรูดที่เอาไว้ขมิบต้องดี
5.ชำนาญในการ Balance จังหวะเมื่อเสียวมากเสียวน้อย

1.ถ้าเรื่องความแข็งตัวนี่ ต้องยกให้นักกีฬาที่เลือดไหลไปเลี้ยงช่วงขาและก้น ดีๆ
เช่นนักวิ่ง แต่จริงๆถ้าฝึกพวก Squat จะตรงที่สุด ดังนั้นถ้าคนไหนวิ่งเยอะทั้งมีหนักแบบระยะสั้น และวิ่งอึดแบบระยะยาว ร่วมกับต้องมีการนั่งๆยองๆลุกๆ คล้ายการทำ Squat บ่อยๆ พวกนั้นจะแข็งตัวได้มากที่สุด
บางคนอายุ 40 เริ่มไม่แข็งตัว ลองทำ squat ติดกันสัก 2-3 วัน รู้เรื่องเลย

2.ความเสียวต้องไม่มาก อันนี้แล้วแต่คน คนที่มีเส้นประสาทตรงนั้นน้อย ก็เสียวไม่มาก วัดกันที่กีฬาไมไ่ด้
3.สมองทนความเสียวได้มาก อันนี้ก็เหมือนกัน ไม่ขึ้นกับชนิดกีฬา แต่พวกที่ออกกำลังแล้วอึดทน ก็อาจจะทนความเสียวได้มากกว่า

4.กล้ามเนื้อช่วงก้นขมิบดี คล้ายๆข้อแรก แต่ถ้าได้ฝึกขมิบบ่อยๆ ก็ช่วยได้อีกแรง
5.คือฝึกทำบ่อยๆ หาจังหวะผ่อนหนักผ่อนเบาเอาเองจนชำนาญ

ข้อ3 ช่วยแนะนำเรื่องสมองทนความเสียวให้หน่อยครับ ทำไงให้ทนขึ้น

ไม่อึดนะครับ จะแข็งนี่ต้องพึ่งยาแล้วครับแต่เห็นด้วยกับข้อ 1ครับการวิ่งกับออกกำลังขาและฝึกขมิบนี่ช่วยเรื่องแข็งตัวได้จริงๆ

มันเป็นเรื่องของฮอร์โมนด้วยส่วนหนึ่ง พอแก่แล้วมันไม่ค่อยตื่นเต้นตื่นตัวเหมือนรุ่นๆ
ยังจำได้เลย สมัยรุ่นๆอายุสัก10กว่าๆ ไม่ต้องมีอารมณ์ นั่งเฉยๆก็แข็งได้ แข็งได้ทั้งวัน
ปล่อยน้ำวันละสิบครั้งก็ยังแข็งอยู่เลย

หัวต้องด้านชาครับ แล้วกล้ามเนื้อหูรูดต้องแข็งแรง ที่จริงส่วนนี้ฝึกเอาได้
บางครั้งผมก็เคยทำได้คือ เสร็จแล้วขมิบไว้ มันจะมีน้ำแตกออกมานิดนึงแต่ว่ายังจะแข็งอยู่ สามารถทำต่อได้ยาวๆ
ไม่ต้องรอชาร์จพลังเหมือนแตกแบบปกติ

หรือว่าเกี่ยวกับอายุนะ ผมก็30ละ รู้สึกว่าถ้าแข็งนาน 1ชมกว่าก็ ไม่ค่อยแข็งละ
เมื่อก่อนนี่ 3 ชมก็ยังแข็ง

1.ขลิป
2.อายุน้อยๆ
3.ประสบกามเยอะๆ
4.ออกกำลังกายเยอะๆ พวกนักบอลนักวิ่งที่เล่นกีฬาหนักๆยาวๆ