##มีใครจำ กระทู้ ที่ผมบอกว่าผมจะลดน้ำหนักได้บ้าง มีข่าวล่าสุดจะมาบอกจ้า##

[AVC Presidente]

ยินดีด้วยครับท่าน ท่านก็เป็นแรงบัลดาลใจให้คนในนี้อีกมากมาย รวมถึงผมด้วยครับ แต่ของผมน้ำท่วมคงที่มา 3 สัปดาห์แล้ว ไม่มีขนมกิน มีแต่ข้าว+น้ำเปล่าประทังชีวิต ป่านนี้น้ำหนักคงลงมาแล้วพอควรครับ

ไว้น้ำลดแล้ว ชวนกันไปอ่าง แก้เซ็ง ก็คงจะดี

[Aum]

ยินดีด้วยครับท่าน ท่านก็เป็นแรงบัลดาลใจให้คนในนี้อีกมากมาย รวมถึงผมด้วยครับ แต่ของผมน้ำท่วมคงที่มา 3 สัปดาห์แล้ว ไม่มีขนมกิน มีแต่ข้าว+น้ำเปล่าประทังชีวิต ป่านนี้น้ำหนักคงลงมาแล้วพอควรครับ

ไว้น้ำลดแล้ว ชวนกันไปอ่าง แก้เซ็ง ก็คงจะดี

ได้เลยพี่  อยากไปอ่างเหมือนกันอิๆ  สู้ต่อไปครับ รออีกเดี๋ยวมันกำลังลดแล้ว  ถือเอาเวลานี้เป็นเวลาในการไดเอทฟิตหุ่นไปในตัวเลยก้ดีครับ

[Haruka]

กระทู้ผมเป็นแรงบันดาลใจจริงอ่ะ ดีใจจัง!!
ยังไงก็ยินดีด้วยนะครับ สูง175 หนัก 76 กำลังดูดีเลยนะเนี่ยไม่ต้องเอาจนผอมมากหรอกครับ 

[JudasPriest01]

เชื่อว่ามาถึงขั้นนี้แล้ว ไม่หยุดแค่นี้แน่ๆครับ 555 5
ไหนๆแล้วเอาให้เฟิมสุดๆไปเลย รับรองครับว่ามีอะไรดีๆตามมาแน่นอน


ตอนนี้ผมเล่นฟิตเนสจริงๆจังๆละ
ตั้งเป้าว่าเอาให้ได้ซักครึ่งของแทคยอน 2PM ไปเลย เล่นไปเรื่อยๆ

[maload ผํ้ต้องการรับจ้างทำซับหนัง]

ดีใจด้วยครับ ความอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพนะ 

[Ikusang]

เยี่ยมไปเลย ศัตรูคือตัวเราเอง เรื่องจริงนะ

[koykok]

น้ำหนักตัวเวลาขึ้นมันเผลอแป๊บเดียวมัน ขึ้นเอาๆๆ
 แต่เวลาลดมันโคตรอยากเลย ครับ ยินดีด้วยครับ
ท่าน

[Aum]

อ้าว มีคนดัน  ผมก็จะอัพเดต ล่ะกันตอนนี้ ผมหนัก 69 ครับ  วิ่งทุกวันแถมมากว่าเดิม ตอนนี้ สถิติ วิ่งได้18 รอบแล้ว แต่ถ้าเอาโดนเฉลี่ย  ตอนนี้14 รอบก็พอมากกว่านี้ เจ็บเข่า    แล้วตอนนี้ก็ ซิตอัพวันละสองร้อย ครับ  มีซิคแพ็คให้เห็นเป็นเลา แต่ไอ้ผิวหนังที่มันเคยอ้วน  มันยังไม่กระชับดีพอ  คงต้องใช้เวลา

[Haruka]

ส่วนใหญ่ออก เวลากี่โมงอ่ะ ผมออกตอนกลางคืนพอออกเสร็จชอบหิว กลางวัน+เย็น ไม่มีเวลา

[Aum]

ส่วนใหญ่ออก เวลากี่โมงอ่ะ ผมออกตอนกลางคืนพอออกเสร็จชอบหิว กลางวัน+เย็น ไม่มีเวลา

ผมจะวิ่ง ตอน เย็นๆ น่ะครับ เสร็จก็ประมาณ ทุ่ม เศษๆ  ส่วนซิตอัพ นี่มีเวลาว่างตอนไหน ก็ทำเลยครับ