ทำได้ เดือนกว่าๆครับ ช่วงท้ายๆ แข็งจัด ตอนเช้าโด่ทุกเช้า
ระหว่าง Nofap มี sex มั้ยครับ หรืองดทุกอย่างไปเลย
แล้วคิดว่ามันส่งผลดีต่อเราจริงมั้ยครับ
งดหมดคับ หนังโป๊ก็งด มีผลคือแข็งง่าย แข็งเต็มที่ มีเซ็กจริงแข็งมากไม่มีหด
งดดูไม่ผ่านตาเลยไหมครับ งดรูป sexy ด้วยป่าวครับ
งดทั้งหมดครับ ทั้งหนังโป๊ รูปโป๊
ผมหากิจกรรมอื่นมาทำแทนครับ ออกกำลังกาย ว่ายน้ำ เล่นเหวท วิ่ง กลับถึงบ้านมันเหนื่อยง่วง หัวถึงหมอนคือสลบ
วันหยุดก็เล่นเกม ดูหนัง ออกกำลังกายครับ ไม่ได้แตะเวปโป๊เลย
ผมทำเหมือนคุณ gilase ครับ พอร่างกายกลับมาเป็นปกติแล้ว คือแข็งเต็มที่ แข็งตอนเช้า สุขภาพดี ไม่รู้สึกเพลีย
ตอนมีเซ็กจริงแข็งสู้เต็มที่ ผมก็กลับมาชักว่าว+ดูหนังโป๊ รูปโป๊อีก แต่ไม่ได้เสพติดการชักว่าวแบบแต่ก่อน
สัปดาละ 1-2ครั้งแล้วแต่ความอยาก
เดือน-สองเดือน ผมจะทำ Nofap อีก แต่เป็น Nofap ระยะสั้น ประมาณ 5-7 วัน
เพื่อช่วยเรื่องการแข็งตัวให้เต็มที่ ผมชอบที่มันแข็งเองตอนเช้าครับ รู้สึกสะใจครับ
ผู้เขียน
